w terenie

[...] z emnie strasznie. Ostatnio tak często no ale dziś mocniej i efekt gorąca na karku i plecach to czułem. Jutro leci 3/4 miarki...:P Wypiłem szejka trening potem dalej praca w terenie do 19.30 i dopiero przed chwilą zjadłem posiłek potreningowy(po 2,5 h) - Katabol mnie zje!!!! Ide sie ogarnąć na jutro bo zaraz mecz... Zmieniony przez - diwadek w [...]

Pieknie :-)Też mi się podobają te fotki. Zwłaszcza ta ze stópką :-). (Nie dałbym rady być aktywnym w terenie w takim stroju :-( )

Ja wiosna, to aero tylko w terenie !!! https://images81.fotosik.pl/1054/d4dc7b377cc44e3amed.jpg

Nie należymy do spokojniej rodzinki :) w terenie na sportowo tylko z nimi :) /SFD/2018/4/26/e75473c5689b4efbbf147b7e3573fa7d.jpg

Powodzenia na biegu, ciekawa jestem jak Ci pójdzie w górskim terenie, bo chyba jesteśmy na podobnym poziomie aktualnie (prawie identyczny czas ostatnio na połówce wykręciłam ;-) ) a też marzą mi się zawody tego typu niedalekiej przyszłości. Pozdrawiam :-D

[...] ogórowym. Nie czaruj tylko dawaj te konkursy, stara gwardia się już zeszła i ciśnie ostro więc nie ma na co czekać. A w takich okazjach, mój dziadek od strony matki, mawiał... .to sport wyczynowy-nie to co my dziadki + 35 :) będziesz miał moje lata to się będziesz trawy trzymał %-) (w domyśle chodziło o robienie dwójki w lesie czy innym terenie).

[...] ustach:) Gdybym chciał śrubować wyniki za wszelką cenę i dosłownie traktować zasady konkursu- zakładałbym pas hr do pracy gdyż moja praca polega właśnie na „aktywności” w terenie. Buduję rusztowania. Często solo i jestem sam sobie monterem, pomocnikiem, kierowcą. Odliczając czas przerw, załadunku materiału i dojazdu - i tak wychodziłoby mi [...]

Dziś szybka akcja. Po pracy siłka, po siłce krótkie cardio w terenie. /SFD/2019/8/16/e157af86b57f44c0a22f857d4d7da739.jpg /SFD/2019/8/16/841bddbed8fa43998bd47f5138d0da79.jpg

Wpadł long, cooldown i rozciaganie w terenie. Coś nie tak z tętnem. I to od rana. Na treningu siłowym bardzo wysokie i nie chciało spadać między seriami. Zazwyczaj normalizuje się momentalnie. Mimo długich przerw średnia wyszła 127 Przy tym longu średbie tez koszmarnie wysokie, mimo tego ze biegło się dobrze i bez większej spiny. [...]

[...] - etap 5), rower stacjonarny 5 dni w tygodniu ok 45-50 min, piłka nożna w tygodniu 1 mecz (60 min) i 1 trening ok 120 min. Praca zróżnicowana raz w biurze raz w terenie (geodeta ;)). Główny cel zrzucenie zimowej oponki. LC zacząłem ok 3 tygodni temu z wagą 81 kg i 19% tkanki tłuszczowej (tyle pokazuje waga), po pierwszym tygodniu 2 [...]

Jak można 60min siedzieć na rowerku dla mnie to maks opcja dla 10minut ^^, to jest tak żmudne jak robienie pajacyków ^^, no chyba że mówimy o jeździe w terenie nie na stacjonarnym

Jak można 60min siedzieć na rowerku dla mnie to maks opcja dla 10minut ^^, to jest tak żmudne jak robienie pajacyków ^^, no chyba że mówimy o jeździe w terenie nie na stacjonarnym Też nie wyobrażam sobie tego - godzinne cardio to u mnie jedynie na orbim i to przy dziennikach waszych.Wiadomo każdy ma inaczej ;-)

Jak można 60min siedzieć na rowerku dla mnie to maks opcja dla 10minut ^^, to jest tak żmudne jak robienie pajacyków ^^, no chyba że mówimy o jeździe w terenie nie na stacjonarnym Też nie wyobrażam sobie tego - godzinne cardio to u mnie jedynie na orbim i to przy dziennikach waszych.Wiadomo każdy ma inaczej ;-) nie ogarniam jak na orbitreku dajesz [...]

[...] kurczaka , 5 g oliwy , warzywa 5.1 jajo . 3 białka , warzywa A jeszcze odnośnie czwartku - zaraz po kościele całą rodzinką wyruszyliśmy na "mały offroadzik" po naszym terenie. Takie coś to nie dla mnie %-) byłam wręcz ze*rana z przerażenia :)) Podjechaliśmy pod Morskie Oko pod Przegibkiem, stamtąd z małą bubą siotry ( nie całe 4 latka) [...]

[...] teraz leci sam clom 50mg ed noc ( nolva odstawiona) + provi 50-75mg ed podejrzewam ze to zasługa provi mam jeszcze ostatnie 2 opakowania ale nikt u mnie w terenie nie ma sprawdzonego provi jak nie provi to czy faktycznie małe dawki masteron 20mg ed subq dało by rade czy jednak może przyblokowania hpta ?? Co do libido [...]

Mam takie pytanie - zna ktoś jakiegoś ogarniętego Androloga/Endo który jest w stanie poprowadzić i przyjrzeć się objawom? Na moim terenie są sami specjaliści od tarczycy - a na portalu z lekarzami też nie chce zbytnio wierzyć opiniom przypadkowych osob, jeżeli ktoś jest w stanie takiego kogoś polecić z własnego doświadczenia byłbym mega wdzięczny

[...] miesiące treningu na siłowni. Jest to obóz śląskiej kadry wojewódzkiej judo. Chciałem wykorzystać fakt że tam jest po prostu rzeźnia: rano rozruch (biegi minimum 45 minut w terenie), trening siłowy na powietrzu/sali, trening techniczny - na macie , trening siłowy i jw. sala, bądź teren, wieczorem sala do wolnej dyspozycji ( liny, drabinki [...]

[...] na wodę dla uczestników %-) Medal jeden z lepszych w mojej kolekcji. Za tydzien polmaraton krolewski, cel : 2:10:00 . solidnie przepracuje zimę i w przyszłym roku będziemy bić rekordy ;). po za tym dzisiaj 16 km rozbiegania w tempie 6:20 min / km ... Ja rowerem rzadko jeżdżę. Rekreacyjnie. Biegam raz w tyg. Na 6km po dość trudnym terenie 25:21.

[...] nie fakt, że obiecałem żonie powrót na 9:00 rano, jeździłbym dalej, bo była moc. Może wieczorem się jeszcze wybiore ? Who knows... Ogólnie zabawa kolarzówą na pagórkowatym terenie plus nawet ścieżki polne i kładki %-) ... zdjęcia poniżej ... /SFD/2016/7/24/caf77fc0be304d30bae0f43773fc93bd.png /SFD/2016/7/24/8df9cff151ae4c59827fc48bc89f79bb.jpg

[...] na kolejny rower i kolejne godziny po za domem %-) ... trasy mam fantastyczne, potwierdzam to. Równy asfalt, pusto . podoba mi się... dzisiaj ponad 80 km po w miarę równym terenie. Jestem zadowolony z jazdy, do 75 km średnia prędkość 28 km / h ... końcówkę odpuściłem, stąd taki wynik ... trochę wietrznie momentami, musiałem walczyć z podmuchami [...]